当前位置 : 美食一生 > 母婴饮食  >  怀孕晚期孕妇应该吃些什么

怀孕晚期孕妇应该吃些什么

2019-10-08  

怀孕晚期孕妇应该吃些什么

当怀孕满九个月的时候,已经到了我们通常所说的孕晚期了。要知道,在这个时期,准妈妈们除了要注意是否会有早产的迹象还要更加注意保证自己的营养补给。

一、适宜孕晚期孕妇的食品

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。

2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

二、孕晚期孕妇的饮食禁忌

1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

2、不能吃霉变的食物。

3、慎食大补食品。

申博在线正网官网登入 不夜城支付宝充值 申博最高可占几成 不夜城支付宝充值 菲律宾申博在线管理网登入
正规大家旺开户最高占成 88必发平台怎么样 777真人天天洗码 瑞丰开户送88元最高占成 悦凯娱乐ag厅下载
悦凯娱乐线上开户最高占成 永乐国际代理网址最高占成 88娱城1 王者炸金花 正规新世纪娱乐网址
申博娱乐手机登入 心水博真人在线最高占成 太阳城游戏中心登入 一号庄游戏手机版 88赌城娱乐vip百家乐